Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. İdris Avcı, masa başı çalışanlarda boyun ağrısı ve boyun düzleşmesinin arttığını belirtti. Uzman, ekran kullanımı ve hatalı egzersizlerin risklerini sıraladı.
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. İdris Avcı, son yıllarda masa başı çalışanlarda boyun ağrısı ve boyun düzleşmesi (servikal lordoz kaybı) şikayetlerinin arttığını belirtti. Uzun süreli ekran kullanımının bu duruma yol açabileceğini ifade eden Dr. Avcı, tekrarlayan veya şiddetlenen ağrılar, kola yayılan rahatsızlık, uyuşma, karıncalanma veya güç kaybı gibi belirtilerde uzmana başvurulması gerektiğini vurguladı. Dr. Avcı, boyun sağlığını tehdit eden 5 hatalı davranışı ve korunma yollarını sıraladı.
Telefon ekranına uzun süre başı öne eğerek bakmak, boyun omurgası ve çevresindeki kaslara binen yükü artırır. Bu durum, boyun ve omuzlarda ağrı, sertlik ve yorgunluğa yol açabilir. Benzer şekilde, bilgisayar karşısında saatlerce aynı pozisyonda kalmak, ekranın yanlış hizalanması veya uzun süre hareketsiz kalmak da boyun sağlığını olumsuz etkiler. Dr. Avcı, telefon ve bilgisayar kullanımında sık pozisyon değiştirmeyi, ekranları göz hizasına getirmeyi ve dik durmayı önerdi.
Dr. İdris Avcı, boyun ağrısı durumunda bilinçsiz ağrı kesici kullanımının altta yatan nedeni gizleyebileceğini ve yan etki riskini artırabileceğini söyledi. Ağrıyı hafifletmek için zorlayıcı germe hareketleri veya kontrolsüz egzersizler yapmanın şikayetleri artırabileceğine dikkat çekti. Özellikle sosyal medyada yer alan ve kişinin sağlık durumu değerlendirilmeden uygulanan boyun çıtlatma gibi hareketlerin tehlikeli olabileceğini belirtti. Boyun ağrısı yaşayanların, egzersizlere başlamadan önce mutlaka uzman görüşü alması gerektiğini ifade etti.
