En Güzel Yağ Yakan Besin İkilisi

Acı sevenler, sevmeyenlere göre daha şanslıdır çünkü kırmızıbiberin içindeki kapsaisin maddesi metabolizmayı hızlandırırken vücut ısısını yükselterek enerji harcamanızı sağlar. Eğer reflü, gastrit gibi hastalıklarla boğuşmuyorsanız ve midenizde bir sorun yoksa yemeklerinize rahatlıkla kırmızıbiber ekleyebilirsiniz.

Yeşil çay

Yeşil çay, yağ yakımını artırır ve metabolizmayı hızlandırır. Bilimsel araştırmalar günde bir fincan yeşil çay içenlerin içmeyenlere göre yüzde 45 oranında daha yavaş kilo aldığını ortaya koymuştur. Ancak yeşil çayın yağ yakıcı etkisinden tam anlamıyla yararlanmak istiyorsanız günde 3 kupa içmeniz şart. Tansiyon problemi olan kişiler ise aynı etkiyi beyaz çay içerek yakalayabilir. Beyaz çayın antioksidan özelliği yeşil çaydan iki kat fazladır.