Epifiz Bezi Nedir?

Epifiz Bezi Nedir?

Beynimizin geometrik merkezinde yer alan epifiz bezi, yaklaşık olarak nohut büyüklüğünde bir endokrin bezi olarak işlem sağlar. Geçmişten bugüne biyolojik ve mitsel özelliklerin kesiştiği bir organ olan epifiz bezini ve insanın en yüksek noktasına ulaştığı nokta olarak bilinir.  Descartes, epifiz bezinin, insan ruhunu bedene bağlayan gizemli organ olan beden ve zihnin birleşimi olduğuna inananarak tanımlama yapmıştır.  Buna göreepifiz bezi nedir sorusun için beynin eşleşmemiş tek bölgesi olarak yer alır.  Bu nedenle iki gözle gördüğümüz her şeyi birleştiren ve tek ses olarak beyne ileten bir organ olmalı ki iki kulağın işittiği ses tek bir ses olarak algılanabilsin.

Epifiz bezi melatonin hormonu salgılar. Melatonin, vücudun sirkadiyen ritmine ve vücut saatine neden olarak uyku ve uyanma döngüsünü uyarır. Beynin önemli içgüdüsel davranışları düzenleyen bölgesi olan hipotalamus ile uyum içinde çalışarak duyuları ve algıları kontrol etmeye yardımcı olur.

Wim Hof’un Yöntemi Nedir?

Wim hof ​​yöntemi, vücutla bağlantı kurmak için nefes alma, soğuk terapi ve meditasyonu birleştirir. Güçlü bir nefes alma serisinden oluşan bu yöntem giderek daha popüler hale gelmiştir.   Wim hof ​​yönteminin avantajlarından bazıları şunlardır:   Artan bağışıklık sistemi, konsantrasyon, artan enerji ,  ruh hali iyileştirme ,  stres azaltma gibi avantajları vardır.

Wim hof nefes tekniği, insanların gün içinde enerjiyi artırmak için kullandıklarıbiryöntemdir.   Wim hof, vücudun strese karşı direncini arttırmanın bir yoludur. Böylelikle insan vücudu soğuğa maruz kaldığında insan vücudunun sempatik sinir sistemini uyarabildiğini ve sağlığı destekleyen hormonları serbest bırakabildi gözlemlenmiştir.

Bu yöntem ile birlikte daha düşük sıcaklıkların, inflamasyonu azaltmak, metabolizmayı artırmak ve tiroid hormonu salınımını indüklemek dahil olmak üzere vücudumuza birçok yönden fayda sağladığı kanıtlanmıştır.   Wim hof ​​yönteminin üç dalı vardır:  soğuk terapi nefes alma ve meditasyon yöntemi  şeklindedir. Destek ve bilgi için İfdiyeti sitesine bakabilirsiniz.

Aralıklı Oruç İle Kilo Verme Nedir?

Aralıklı oruç, yemek yeme ve oruç tutma arasında değişen bir diyet olarak günümüzde popülerleşmiştir. Özellikle uygulanan yöntem ve diyet listesi ile kilo kaybı, gelişmiş bilişsel işlev ve kronik hastalık riskinin azalması dahil olmak üzere birçok sağlık yararına uygulanabilir.  Aralıklı oruç bir diyet olarak değil, oruç tutmak ve yemek yemek arasında değişen bir kilo verme yöntemidir.

Buna istinaden aralıklı oruç ile kilo verenler için özellikle kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olan azalan insülin seviyelerini dengelemek için faydalıdır. Bunun yanında oruç tutmak, insülin seviyelerini standart bir diyete göre daha hızlı düşürür ve vücudun yağ yakmaya daha hızlı odaklanmasını sağlar. Bilgi için İfdiyeti sitesini ziyaret edebilirsiniz.