Hype Bomonti Studio yoğun ilgi görmeye başladı
Hype Bomonti Studio yoğun ilgi görmeye başladı
Fzt. Derya Kılıçoğlu yönetimindeki “Hype Bomonti Studio” pilatese ilgi duyanların vazgeçilmezi oldu.
İstanbul’un Şişli ilçesinde bulunan stüdyo, pilates ve işlevsel çalışmaların yanı sıra hamilelerede özel çalışma olanağı sağlıyor. Şu an butik bir işletme olmasına rağmen bir çok eğitmeni ile özel antremanlar sağlayan bu işletme şimdiden yoğun ilgi görmeye başladı.
Hype Bomonti Studio’nun bir diğer yoğun ilgisinin sebebii ise ‘’Skolyoz, Duruş bozukluğu ve bel, boyun problemleri’
Pilates egzersizleri ile bel bölgesindeki omurların yakınlarında bulunan yüzeysel ve derin kaslar etkili bir şekilde çalıştırabilir. Bu bölgedeki kasların çalışması omurganın desteklenmesini sağladığı için omurganın daha dengeli olmasına sebep olur.
Kardiyo egzersizleri gibi egzersizler hali hazırda güçlü olan kasları çalıştırırken pilates egzersizleri tüm kasları çalıştırarak dayanıklılıklarını arttırır. Böylece kimi kaslar çok güçlüyken kimilerinin zayıf kalması gibi dengesizlik yaratacak bir olumsuzluk yaşanmaz.
Pilates egzersizlerinin en büyük avantajları bu egzersizlerin nefes teknikleri kullanılarak yavaş ve kontrollü bir şekilde yapılmasıdır. Pilates programları omurganın şeklini düzeltmez ancak esnekliğinin artmasına yardımcı olur.
Omurganın uzaması ve esnekliğinin artması Skolyoz hastaları için oldukça önemlidir, çünkü bu hastalık omurganın sıkılaşıp katılaşmasına yol açabilir. Omurgayı uzatan ve esnek hale getiren pilates egzersizleri uygulanarak omurga esnetildiğinde hareket ederken rahatlama yaşanır üstelik hastaların hayat kalitesi de artar.
Hype Bomonti Studio’nun profesyonel eğitmenleri bu konuda oldukça bilgili ve ilgili.
Fzt. Derya Kılıçoğlu’na göre pilatesin faydaları;
1. Kemik yoğunluğunuzu artırır
2. Kilo vermenize yardımcı olur
3. Sırt ağrılarını dindirir
4. Core kaslarını güçlendirir
5. Yaralanmaları önler
6. Esnekliği artırır
7. Çoklu egzersiz olanağı sunar
8. Duruşunuzu düzeltir!
9. Kardiyovasküler dayanıklılık kazandırır
10. Six –pack oluşturmaya yardım eder
Hype Bomonti Studio Instagram hesabı;
https://www.instagram.com/hypebomontistudio/
