Protein Tozu Nasıl Kullanılmalıdır?

Protein Tozu Nasıl Kullanılmalıdır?

Sağlıklı beslenme için önemli bir takviye gıdası olan protein tozu, günlük olarak tüketilmesi gereken normal öğünlerin yerine geçtiği söylenemez. Bu alamda spor aktivitelerinin yapıldığı günlerde protein tozlarına daha çok ihtiyaç duyulur. Oldukça fazla çeşitte bulunan protein tozları, içerdikleri maddeler ve değerlerinden dolayı farklı şekillerde tüketilir ve sindirilir. Bu neden ile protein tozu kullanımında üzerinde yazılı olan talimatlara mutlaka uyum sağlanmalıdır. Protein tozu içerisinde en sık kullanılan protein  ise whey protein ürünleridir. Kan akışına oldukça hızlı bir şekilde karışan bu proteinler, spor aktivitesine bağlı olarak antrenmandan hemen sonra kullanım ya da sabah kalkar kalkmaz kullanım olmak üzere iki farklı şekilde tüketilebilir.

Kimler Protein Tozu Kullanabilir?

Ssn sports ürünlerinin kullanımı öncesinde hangi yaş grubu olursa olsun mutlaka bir uzmandan destek alınmalı ve danışılmalıdır. Protein tozlarında genel anlamda uzmanlar tarafından belirlenen yaş aralığı 16 yaş sonrası olarak belirlenmiştir. Kullanılan ürüne bağlı olarak bu yaş sınırının 18 yaş olarak ele alınması da mümkün. Protein pazarı ve bu ürünleri spor yapan kişiler ve günlük hayatta sürekli aktif olan kişilerin tüketimi uygun görülmüştür. Ayrıca ağır spor dalları ile yakından ilgilenen kişilerin diğer kişilere oran ile daha çok tüketmesi tavsiye edilir. Protein tozlarının tüketiminde gramaj miktarı hekim tarafından karar verilir ve mutlaka hekimin uygun gördüğü zaman, uygun miktarda tüketiminin yapılması gereklidir.