Uzmanından Dikkat Çeken Uyarılar Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay, sonbahar ve kış aylarında D vitamini eksikliğinin toplum sağlığı için ciddi riskler oluşturduğunu vurguladı. Altay, vücutta depo edilebilen bu vitaminin alınan miktarının yalnızca %10-20’sinin gıdalarla karşılandığını belirtti. Günlük ihtiyacın ise %80-90’ının güneş ışınlarıyla karşılandığını…
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay, sonbahar ve kış aylarında D vitamini eksikliğinin toplum sağlığı için ciddi riskler oluşturduğunu vurguladı. Altay, vücutta depo edilebilen bu vitaminin alınan miktarının yalnızca %10-20’sinin gıdalarla karşılandığını belirtti. Günlük ihtiyacın ise %80-90’ının güneş ışınlarıyla karşılandığını hatırlattı.
D vitamini eksikliğinin belirtileri arasında halsizlik, kas güçsüzlüğü, kemik ve kas ağrıları öne çıkıyor. Özellikle çocuklar, yaşlılar, kapalı alanlarda çalışanlar yüksek risk altında. Bu eksiklik bağışıklık sistemini zayıflatarak enfeksiyonlara karşı hassasiyeti artırabilir. Aynı zamanda kemik erimesi, kırıklar ve iyileşme süreçlerinde gecikmelere onebahis neden olabilir.
Prof. Dr. Altay, D vitamini ihtiyacını sadece beslenme ile karşılayamayacağımızı belirtti. Somon, orkinos, yumurta sarısı, karaciğer gibi besinler doğal kaynaklar olsa da tek başlarına yetersiz kalabilir. Yeterince güneş ışığına maruz kalamayan kişilerde hekim kontrolünde takviye gerekebileceğini söyledi. Ancak bu takviyeyi hekim önerisi dışında gelişigüzel kullanmamak gerektiğini vurguladı. Risk grubundaki bireylerin özellikle D vitamini ölçümlerini yaptırmaları gerektiğini belirten Prof. Dr. Altay, yaşlılar, obezite hastaları, kapalı alanlarda çalışanlar, kemik erimesi olanlar ve belirli ilaçları kullananların mutlaka hekim kontrolünde olmaları gerektiğini hatırlattı.
