İsveçli bilim insanları, hareketsiz geçirilen zamanın niteliğinin demans riskini etkilediğini duyurdu. Uzun süre pasif oturmak riski artırırken, zihinsel aktivite azaltıyor.
İsveçli bilim insanları tarafından yapılan bir araştırma, hareketsiz geçirilen zamanların niteliğinin demans riski üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Tıp dergisinde yayımlanan çalışma, özellikle zihinsel olarak pasif geçirilen hareketsizliğin demans riskini artırabildiğini belirtiyor.
Uzun süre televizyon izlemek ve düşük etkileşimli ekran aktiviteleri gibi durumlar, beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkilerle ilişkilendirildi. Buna karşılık kitap okumak, bulmaca çözmek veya zihni aktif tutan diğer oturarak yapılan aktivitelerin demans riskini azaltabileceği belirlendi.
Karolinska Enstitüsü’nden araştırmacılar, 1997 ile 2016 yılları arasında 35 ile 64 yaş arasındaki 20 binden fazla yetişkinin verilerini inceledi. Katılımcıların oturma alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve yaşam tarzları hakkında bilgi toplandı.
Demans teşhisleri İsveç sağlık ve ölüm kayıtları üzerinden değerlendirildi. Elde edilen sonuçlar, zihinsel olarak aktif geçirilen hareketsiz zamanların, pasif oturma alışkanlıklarına kıyasla demans riskinde önemli bir azalmayla bağlantılı olduğunu gösterdi.
Araştırmada görev alan Dr. Mats Hallgren, otururken beynin nasıl kullanıldığının büyük önem taşıdığını vurguladı. Hallgren, beyin aktivitesinin otururken bile farklılık gösterdiğini ve bunun gelecekteki bilişsel işlevler için önemli bir belirleyici olabileceğini belirtti.
Bilim insanları, yaş ilerledikçe sadece fiziksel değil, zihinsel aktivitenin de korunması gerektiğine dikkat çekti. Uzmanlar, uzun süre oturulması gereken durumlarda kitap okumak, yazı yazmak, strateji oyunları oynamak veya öğrenmeye dayalı aktiviteler yapmanın beyin sağlığını koruyabileceğini ifade etti.
