Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Psikolog Erdal Dede, sosyal medyanın insanlar üzerinde yarattığı “iyi görünme” baskısının ruhsal sorunları tetikleyebildiğini belirtiyor. Sağlıklı yaşam trendlerinin bireyler üzerindeki psikolojik etkilerini değerlendiren Dede’ye göre,…
Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Psikolog Erdal Dede, sosyal medyanın insanlar üzerinde yarattığı “iyi görünme” baskısının ruhsal sorunları tetikleyebildiğini belirtiyor. Sağlıklı yaşam trendlerinin bireyler üzerindeki psikolojik etkilerini değerlendiren Dede’ye göre, günümüzde sağlık artık bir performans ölçüsü haline gelmiş durumda.
Psikolog Dede, sağlığın artık başarı ve üretkenlik gibi ölçülür bir performans alanı haline geldiğini vurguluyor. Spor yapma miktarı, beslenme alışkanlıkları, günlük adım sayısı gibi göstergelerin bireyin değeriyle özdeşleştirilmesinin, insanları beden merkezli bir algıya hapsettiğini ifade ediyor.
Aşırı sağlıklı yaşam takibinin kaygı, takıntı, yeme bozuklukları ve tükenmişlik gibi sorunlara yol açabileceğine dikkat çekiliyor. Popüler kültür ve sosyal medyanın yarattığı “yeterince istersen sağlıklı olursun” baskısının, bireyler üzerinde olumsuz etkileri olduğu belirtiliyor.
Özellikle gençler ve kadınlar üzerinde yoğun bir baskı oluşturan sosyal medya, fit ve disiplinli bedenlerin sürekli karşılaştırılmasının özsaygı düşüklüğü, stres ve depresyon gibi duyguları artırabileceği uyarısında bulunuluyor.
Uzmanlar, sağlıklı yaşam ile takıntılı kontrol arasındaki sınırın esneklik, stres seviyesi ve günlük işlevsellik üzerinden anlaşılabileceğini belirtiyor. Sağlıklı alışkanlıkların stres kaynağına dönüşmesi durumunda, bireylerin zarar görebileceği vurgulanıyor.
Psikolog Erdal Dede, görünür sağlık idealine karşı bireylerin kendilerini koruması için şu adımları öneriyor:
