Uzm. Dr. Ayşegül Alpay, cilt yaşlanmasını hızlandıran 10 hatayı sıraladı. Güneşin yanı sıra sigara, alkol, uyku düzensizliği ve yanlış cilt bakımı gibi faktörler mercek altında.
Medicana Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ayşegül Alpay, cildin erken yaşlanmasında ultraviyole (UV) ışınlarının önemli bir faktör olduğunu belirtti. Uzm. Dr. Alpay, özellikle uzun süreli ve korunmasız güneş maruziyetinin ciltte kolajen ve elastin yapısında bozulmaya yol açabileceğini vurguladı. UVA ışınlarının cildin derin tabakalarına ulaşarak kolajen ve elastin liflerinde hasara neden olduğunu, UVB’nin ise epidermis üzerinde etkili olup güneş yanığı ve DNA hasarıyla ilişkilendirildiğini açıkladı.
Güneşten korunmanın yalnızca yaz aylarıyla sınırlı olmaması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Alpay, güneş koruyucu kullanmanın yanı sıra güneşin yoğun olduğu saatlerde doğrudan güneşte kalmaktan kaçınmak, şapka ve uygun kıyafet kullanmak, güneş koruyucuyu yeterli miktarda uygulamak ve dışarıda uzun süre kalındığında yenilemek gibi önlemlerin önemini sıraladı.
Sigaranın cilt üzerinde olumsuz etkileri bulunduğunu belirten Uzm. Dr. Alpay, sigara dumanındaki maddelerin oksidatif stresi artırdığını ve kolajen yapısındaki bozulmaya katkıda bulunduğunu söyledi. Ağız çevresindeki ince çizgilerin belirginleşmesinde sigaranın etkili olduğunu ifade eden Alpay, aşırı alkol tüketimi ve düzensiz uyku gibi faktörlerin de cilt görünümünü olumsuz etkilediğini ekledi. Kronik stresin de cilt yaşlanması üzerinde etkili olduğunu belirtti.
Yeterli sıvı alımının cilt fonksiyonları için önemli olduğunu ancak su tüketiminin tek başına kırışıklıkları önlemediğini vurgulayan Uzm. Dr. Alpay, beslenmenin de cilt yaşlanmasında rol oynadığını söyledi. Yüksek miktarda ve uzun süreli şeker tüketiminin glikasyon süreciyle cilt yapısını etkileyebileceğini ve zamanla elastikiyet kaybına yol açabileceğini açıkladı.
Hızlı kilo alıp vermenin cilt elastikiyeti ve sarkma görünümü üzerinde etkili olabileceğini belirten Uzm. Dr. Alpay, dengesiz diyetlerin cildin ihtiyaç duyduğu besinlerden mahrum kalmasına neden olabileceğini ifade etti. Kilo verme sürecinde dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin önemini vurguladı.
Cildi çok sık yıkamak, çok sıcak su kullanmak veya cilt tipine uygun olmayan temizleyiciler tercih etmenin cilt bariyerini bozduğunu belirten Uzm. Dr. Alpay, bunun kuruluk, hassasiyet ve kızarıklığa yol açabileceğini söyledi. Peeling ve asitlerin bilinçsiz kullanımının da irritasyona neden olabileceğini ekledi.
Makyajla uyumanın gözenekleri tıkayarak, irritasyona ve cilt bariyerinin bozulmasına neden olabileceğini belirten Uzm. Dr. Alpay, gece yatmadan önce cildin nazikçe temizlenmesi ve nemlendirici kullanılması gerektiğini ifade etti. Nemlendirici kullanmamanın ince çizgilerin daha belirgin görünmesine neden olabileceğini sözlerine ekledi.
Evde uygulanan limon, karbonat gibi maddelerin cilde uygun olmadığını belirten Uzm. Dr. Alpay, aşırı peeling, sivilce sıkma ve aktif içeriklerin bilinçsiz kullanımının ciltte hasara yol açabileceğini vurguladı. Doğal olmasının güvenli anlamına gelmediğini ve her ürünün içeriğinin, konsantrasyonunun ve kullanım sıklığının önemli olduğunu belirtti.
Cilt yaşlanmasının doğal bir süreç olduğunu hatırlatan Uzm. Dr. Ayşegül Alpay, güneşten korunmak, sigaradan uzak durmak, dengeli beslenmek, düzenli uyumak, stresi yönetmek ve cilt tipine uygun bir bakım rutini oluşturmanın cilt sağlığını korumaya katkı sağladığını söyledi. En doğru yaklaşımın doğru ürünü, doğru sıklıkta ve doğru şekilde kullanmak olduğunu belirtti.
